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        秋燥引起鼻子干燥出血,你应该这样应对

        时间:2020-9-11 10:24:00 来源:岛国大片在线观看科技网

        随着降水的减少,大风降温,天气越发干燥,很多人因此而感到诸多不适,如皮肤龟裂、鼻腔干燥等。而长时间鼻子干燥对人体而言影响非常大,因此大家需引起足够的重视。该怎么应对呢?

        预防秋燥流鼻血,你应该这样做

        多喝水

        预防秋燥最好的方法就是多喝水,秋季一天的补水量应达到2000至2400毫升,由于早上人体血浓度非常高,容易形成血栓,所以早上起床先喝700毫升水,这杯水可起到稀释血液、清洗肠道的作用。

        白开水

        饮食清淡

        饮食上,要以清淡为主,多吃米粉、豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜、水果、肉、牛奶等,避免进食辛辣、烧烤和烟酒等刺激性食物,防止暴食或过饥。

        鼻干主要反映的是肺燥,因此需进行润燥。如果仅仅是鼻子干,还未出现出血的症状,可以通过多食用莲藕、白茅根、柿子等果蔬凉血润燥。苹果、猕猴桃、小白菜、西红柿等水果蔬菜,能补充体内的各种维生素,有助于改善鼻子干燥的状况。

        别抠鼻子

        鼻子干燥,难免会觉得有些痒,很多朋友就忍不住要去抠鼻子。但在鼻粘膜如此脆弱的状态下,只要稍微用点力,就很容易出血。所以如果你觉得鼻子痒,不要把手指伸进鼻腔,可以用指腹在鼻翼处轻轻按摩几下,一样能够减轻痒痒的感觉。

        用生理盐水冲洗鼻腔

        如果鼻子发干难受,可用生理盐水冲洗鼻腔。冲洗的方式可用大型注射管或专用喷腔冲洗器,冲洗时要用医用生理盐水,尽量不要使用棉签蘸抹擦洗,以避免损伤鼻内的毛细血管。

        如果鼻干难受,还可倒上一杯开水,让水蒸气熏一熏鼻腔,减缓不适,保持5—10分钟即可。

        加强锻炼

        每天早睡早起,并通过适量的运动锻炼身体,增加免疫力,预防疾病的发生。

        防燥食物推荐

        梨:梨除了生食外,也可以削片煲汤,在临睡前饮用,有润肺、通便,缓解积食之功。如不慎患上燥咳,可用生梨加冰糖炖汤喝,疗效不错。

        甘蔗:具有滋养、解热、生津、润燥之功效。在秋燥时节,饮甘蔗汁最好。对于发烧伤津、胃热口苦、大便干燥、小便不利、反应呕吐、肺热咳嗽等有相当助益。

        牛奶:具有补虚、益肺、润皮肤、解热毒及润肠通便的功效。因此,秋燥造成的皮肤燥干,可以多饮牛奶,具有补益气血,滋润皮肤、毛发之效。

        银耳:中医传统的“银耳炖冰糖”,可治疗支气管炎的咳嗽、痰多。另外,银耳对于皮肤干燥引起的瘙痒症,也有一定的疗效。多食银耳也可使皮肤白嫩而富有弹性,可以改善秋燥造成皮肤的燥干、瘙痒。

        淮山莲子汤:山药性能滑润,而莲子具有健脾固肾之功效。在秋天,多食淮山莲子汤,不失为良好的滋养补品。而对于久热不退造成“津枯血燥”者,利用淮山莲子汤调养也大为适宜。


        相关搜索: 秋燥 流鼻血
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